先日、休みの日を利用して初めて一日断食をしてみました！ 最近では断食のことを「ファスティング」と呼んだりして昔の修行的なイメージはなくなってきてますね。 私の場合は重症の円形脱毛症（汎発性脱毛症）を克服するためにやってみました。 その時のこと…

今年も花粉症の季節がやってきましたね。 毎年テレビなどで言われていますが 今年のスギ・ヒノキ花粉量は平年並みかやや多くなると予想されているようです。 毎年思うのですが花粉量が減りますって聞いたことないですけど・・・。 年々、増えてるってことな…

汎発性脱毛症（円形脱毛症の一種）治療のため去年の夏に半日断食＆少食を始めて チラホラですがイイ感じに発毛してたのに 季節が寒くなってくると・・・ 気のゆるみからか以前の食べ過ぎ生活に戻ってしまった！ 年末のクリスマス、そして正月、忘年会や新年…